반응형 건강39 올리브오일 레몬즙 공복 섭취 방법 효과 주의사항 총정리 요즘 SNS와 유튜브에서 핫한 건강 루틴 아시나요?바로 아침 공복 올리브오일 + 레몬즙 섭취법입니다.단 1분이면 준비 끝!장 건강부터 디톡스 효과까지 챙길 수 있어 많은 사람들이 실천하고 있는 루틴인데요.과연 진짜 효과가 있을까요? 섭취방법재료엑스트라버진 올리브오일 1큰술 (15ml)생 레몬즙 1큰술 (15ml)섭취법기상 직후 공복에 준비된 올리브오일과 레몬즙을 유리컵에 섞는다.단숨에 샷처럼 마신다.후속으로 따뜻한 물 한 컵을 마시면 더욱 효과적! 올리브유 다이어트 효과? 공복 섭취의 진실 공개!다이어트 중인데 아침 공복에 올리브유 한 스푼을 먹으면 좋다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?실제로 많은 사람들이 ‘공복 올리브유 다이어트’를 실천하고 있는데, 과연 과학적으로 효과가 있을mooonge8282.tis.. 2025. 6. 5. 술 마신 다음날 약 먹어도 될까? 음주 후 약 복용 가이드 "술 마신 다음날 두통 때문에 진통제 먹어도 될까?""감기기운이 있어서 약을 먹었는데 저녁에 술 먹어도 될까?"이런 고민 한 번쯤 해보셨죠?오늘은 음주 후 약을 먹으면 안 되는 이유와 안전한 대처법에 대해 알려드립니다. 음주 후 약을 먹으면 안 되는 이유 1. 간 기능 저하술과 약물 모두 간에서 대사됩니다.→ 동시에 간에 부담을 주게 되어 간독성 위험이 증가합니다.예 :타이레놀 (아세트아미노펜) → 간 손상 위험 증가항생제, 수면제 등도 간 독성 증가 가능2. 약효가 왜곡됨알코올은 약물의 흡수와 분해를 방해합니다.→ 약효가 너무 강해지거나 약해지는 부작용 발생예 :항우울제와 함께 복용 시 심각한 부작용 가능수면제와 함께 복용 시 호흡억제 가능성3. 알코올과 상호작용특정 약물은 알코올과 반응해 독성을 유발.. 2025. 6. 5. 음주 후 운동 오히려 독 된다? 이유 대체방법 정리 “어제 술을 많이 마셨으니, 오늘 운동이라도 빡세게 해야지!”이런 생각, 혹시 해보셨나요?저도 음주 후 운동 할 때 이런 마음으로 헬스장을 갔는데요. 안주에 고칼로리 음식, 거기에 술까지…“지금 안 빼면 다 살로 가겠지?”라는 절박한 마음에 운동복을 챙기게 되지만,사실 음주 다음날 고강도 운동은 내 몸에 더 해롭다는 사실알고 계셨나요?지금부터 왜 그런지, 명확한 이유들을 알려드립니다.1. 피부가 갈라질 듯한 탈수 증상술을 마시면 배뇨가 증가해 수분이 빠르게 빠져나갑니다.게다가 심박수도 올라가고 체온까지 상승하죠.이 상태에서 운동까지 하면?땀까지 더 많이 흘려 탈수 증상이 심각해집니다.피부는 쩍쩍 갈라지고, 두통과 현기증이 동반될 수도 있어요. 2. 근육경련과 극심한 피로알코올은 젖산 생성을 증가시켜근육에.. 2025. 6. 4. 탈모에 좋은 음식과 영양소 총정리 "탈모는 약 먹고 샴푸만 바르면 끝나는 거 아니야?"라고 생각하는 분들 많죠?사실 탈모 관리의 근본은 내 몸 속부터 건강해지는 것이에요.머리카락도 우리 몸의 일부니까, 좋은 영양소가 들어와야 튼튼하게 자랄 수 있거든요.오늘은 탈모에 좋은 음식과 꼭 챙겨야 할 영양소들을 정리해볼게요!마지막에 요약카드도 있으니 끝까지 읽어주세요~! 탈모에 좋은 5대 영양소1️⃣ 단백질머리카락의 90%는 케라틴 단백질로 만들어져 있어요.단백질이 부족하면 모발이 가늘어지고 쉽게 끊어지죠.추천 음식: 달걀, 닭가슴살, 두부, 콩, 연어2️⃣ 아연모근을 튼튼하게 하고, 두피 건강을 지켜주는 필수 미네랄이에요.부족하면 머리가 쉽게 빠질 수 있으니 꼭 챙겨야 해요.추천 음식 : 굴, 소고기, 해바라기씨, 호박씨※ 호박씨 오일은 탈모 .. 2025. 5. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
