저칼로리 면 추천 4가지 & 활용 레시피! 다이어트 중에도 면 요리를 즐기자
다이어트는 식단 조절이 중요하지만, 면 요리를 포기하기란 쉽지 않죠. 특히, 더운 여름 입맛이 없을 때 시원한 면 요리만 한 게 없죠.옷이 얇아지는 계절을 대비해 오늘은 맛있게 먹으면서 살도 뺄 수 있는 저칼로리 다이어트 면 4종과 함께,실제로 활용 가능한 간단 레시피까지 소개합니다! 1. 곤약면 – 칼로리 부담 제로! 식욕 억제까지곤약면은 100g당 10kcal로 거의 칼로리가 없는 수준이며, 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 포만감 유지에 탁월합니다.다만 과다 섭취 시 복부팽만과 소화불량이 생길 수 있으니 적당량을 지키는 것이 중요해요.곤약면 활용 레시피: 곤약 냉채국수재료: 곤약면 200g, 오이 1/2개, 당근 약간, 계란 1개, 식초 1큰술, 간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 겨자 약간조리법:곤약면은..
2025. 5. 8.
